Sabtu, 12 April 2014

I'm thinking .....


Assalammualaikum ..... 

Dah lama aku duk memikir tentang hal nie . Dari tahun lepas lagi .... 
Aku nak bersara awal .. Tandatangan surat option 58 tapi rasa macam tak dah mampu sangat menghadapi cabaran dalam bidang nie ... Banyak lagi alasan , salah satunya faktor kesihatan ... 

Aku cadang nak bersara umur 50 tahun . Manaya , 51 aku dah duk lepak kat umah . Itupun kalau umur panjang . Sekarang 48 , ada masa lagi untuk berfikir dan buat keputusan ..

Sedang membuat pertanyaan2  , kumpul  info-info yang sepatutnya aku ketahui , dan sedang mengutip kekuatan dan kelemahan jika bersara awal ... 

I'm Thinking ! I'm Thingking ! I'm Thinking !

Pakar Psikologi mengatakan ....


Which category is you ????? 

Khamis, 10 April 2014

Masih ada yang sayang ...


Assalammualaikum ....

Pagi nie masa tiba di sekolah , berlari lari PUTERI HANA HASUNA . Teacher , teacher .... nie ! 
Eh , apa nie HANA ... Astaghfirullah al azim ... Ya Allah , terima kasih lah Hana , pagi pagi bawa sarapan utk teacher ...

Seronoknya kerana masih ada yang sayang ... 

Selasa, 8 April 2014

Lega sikit tapi kena berjaga ...


Assalammualaikum ....

Saja nak tunjuk aku punya check up semalam ... WT ( weight / berat ) , BP ( Blood pressure / tekanan darah ) , DXT ( dextrose / kandungan gula ) , COL ( colestrol / kolestrol )

Hasil perbualan dgn anak perempuan aku ( bakal doktor - Inshaa Allah ) .... Katanya , Tekanan darah rendah sikit , bacaan normal 120/80  . Gula dalam badan pun normal . Cuma kolestrol tinggi sangat . Kena jaga sebab ada risiko sakit jantung .

Bila bacaan gula dalam badan ok , doktor mmg akan suruh utk minum air gula utk pasti kan mmg tak der gula dalam darah . Lagi pun dalam keluarga ada sejarah penghidap kencing manis .

Lepas tu dia bagitau aku ... Ibu kena kurangkan NESCAFE ... ada banyak caffeine . Dia buat jantung pump lagi kuat , sbb tu orang nak saty up minum kopi . TAPI DAH TUA NI KURANGKAN SKET SBB MAKIN TUA PEMBULUH DARAH MAKIN KAKU . SBB TU KOLESTROL PUN KNE KURANGKAN ... MMG KENA JAGA LAA ... 

Ermmm , sekurang-kurangmya lega sikit !!!!

Belum terlambat lagi ...


Assalammualaikum .... 

Dah dua hari berturut aku ke sini , sejak semalam . Aku buat pemeriksaan tahunan . Sebelum nie tak pernah buat pun .. sejak 2 bulan lepas terasa sakit di dada , aku mengambil keputusan untuk membuat pemeriksaan tahunan ... 

Kalau dulu , acap gi klinik kerana megandung dari situlah leh tau ttg tahap kesihatan aku . Itu pun dah 6 tahun yg lepas , pemeriksaan secara keseluruhan mmg sekali pun tak pernah ...

Semalam timbang berat dan tinggi ... Berat 40kg , tinggi 150 cm .. kiralah sendiri aku punya BMI ... Erm , tahap kecemasan .... 

Check darah ... cucuk kat jari ... KOLESTROL TINGGI !!!!! 

Hari nie , kena puasa lagi , ambil darah , minum air gula . 2 jam kemudian ambil darah lagi . Keputusan 2 minggu lagi ...

Apa sebab yer ????  Baca sini dan sini 

Apa yang perlu aku buat ....

 Faktor yang dapat dikawal ...
1. Makanan terlalu banyak lemak tepu seperti mentega, biskuit, dan makanan segera
2. kelebihan berat badan
3. Kurang berolahraga
4. Merokok
5. Gaya hidup yang tidak sehat
6. Stress
7. Diabetes mellitus
8. Minum kopi berlebihan
9. Diet yang salah
10. Obesiti 
Faktor 2 , 4 dan 6 , awal awal tolak tepi .
Faktor 1 , 3 , 6  , 8 memang kena jaga ... terutama no 8 ...
Kenapa no 8 , sebab aku ni hantu NESCAFE ... dah tahap KETAGIH ..

KENA BERTINDAK !!!!!!!!